Mental Load – Der ständige Stress im Kopf

Veröffentlicht am von
Mittwoch, 19. März 2025, 19 Uhr
Pfarreisaal der katholischen Kirchgemeinde, Zelgistrasse 24, 8266 Steckborn

Der Znüni für die Schule ist bereit, wo sind die Kleider für den Wald, ach neue Gummistiefel kaufen! und Milch!… Dreht es in Ihrem Kopf ähnlich? Diese unsichtbare Denkarbeit, auch «Mental Load» genannt, lässt uns ständig unter Strom stehen. Dabei geht es nicht nur um Arbeitsteilung, sondern um viel mehr. Die Belastung, die dadurch entsteht, erschöpft die Betroffenen und diese Arbeitsbelastung nimmt dramatisch zu, wenn Kinder kommen.

In diesem Workshop erfahren Sie, was Mental Load genau ist, ob Sie es von sich selbst kennen und wie Sie besser damit umgehen können.

Ziele

  • Sensibilisieren für das Thema „Mental Load“, Effekt: Ich bin nicht alleine, anderen geht es auch so, Ursache von vielen Konflikten in der Partnerschaft / mit den Kindern, etc.
  • Bewusstsein dafür fördern (Geht es auch MIR so?)
  • Quantifizieren des Ausmasses (Wie viel Zeit nimmt Mental Load ein?)
  • Strategien kennenlernen, um damit umzugehen und um allenfalls Last zu reduzieren

Referentin:

Dr. Filomena Sabatella ist Psychologin und wissenschaftliche Mitarbeiterin am Psychologischen Institut der ZHAW. Ihre Tätigkeiten umfassen Beratung, Lehre und Forschung, wobei einer ihrer Forschungsschwerpunkte auf dem Thema Mental Load liegt. Sie hält regelmässig Vorträge zu diesem Thema und engagiert sich in der Elternbildung.